Effetti collaterali del dolcificante di xilitolo

Panoramica

Xylitol, un alcol di zucchero, è conosciuto per il suo sapore dolce. Dentisti come questo dolcificante naturale, perché la sua composizione chimica impedisce che si trasformi in acido in bocca – una causa principale di decadimento dei denti. Piccole quantità di xilitolo possono essere naturalmente trovate in frutta, verdura, gomma da masticare, sciroppi di tosse e caramelle. Secondo l’ospedale Yale-New Haven, le linee guida dell’Associazione americana del diabete affermano che gli alcoli di zucchero come il xilitolo sono accettabili in quantità moderate. Tuttavia, consumare grandi quantità di dolcificante può causare complicazioni. Gli effetti collaterali sono rari, ma è importante conoscere i rischi prima di provare un nuovo dolcificante.

Diarrea

Se consumi più di 40 grammi di dolcificante di xilitolo al giorno, all’inizio si possono verificare disagio dello stomaco e diarrea, secondo la Guida al consumo per l’odontoiatria. Gli alcoli di zucchero come il xilitolo possono avere un effetto lassativo sul corpo quando consumati in grandi quantità. Alcuni altri problemi gastrointestinali che possono verificarsi dopo l’ingestione del xilitolo sono nausea, gas, coliche, movimenti intestinali aumentati e gonfiori. La maggior parte dei casi la diarrea si sospende una volta che il sistema digestivo si adatta al dolcificante, ma se i sintomi persistono o peggiorano, interrompere l’uso di xilitolo e contattare un medico.

Zucchero nel sangue elevato

Se hai diabete, esercita precauzione quando consuma prodotti che contengono xilitolo, perché questo dolcificante può avere piccoli effetti sul rilascio di zucchero nel sangue e nell’insulina. Consumare alcoli di zucchero come xilitolo può leggermente elevare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se si dispone di diabete di tipo 1. La Guida al consumo per l’odontoiatria suggerisce di limitare il consumo giornaliero di xilitolo a 70 grammi o meno se si dispone di diabete.

Reazione allergica

Può provare una reazione allergica al dolcificante di xilito. I segni ei sintomi di una reazione allergica includono orticaria, eruzione cutanea, difficoltà respiratorie, gonfiore della bocca e delle mani, vertigini, vomito, tenuta di petto e debolezza generale. Nei casi gravi, una reazione allergica può causare shock o morte. Se si verifica una reazione allergica al xilitolo, interrompere il dolcificante e contattare immediatamente un medico.