Gli alimenti snack zero-carb

Panoramica

Se stai cercando di ridurre l’assunzione di carboidrati e pensare che questo elimini spuntini yummy, potrebbe essere sbagliato. Molti alimenti a base di carni zero fanno buoni spuntini, dando al tuo corpo una spinta quando ti senti affamati e ti aiuta a mantenere una dieta sana mentre ti senti soddisfatto tra i pasti. Con appena una piccola quantità di pianificazione anticipata, è possibile godere di una vasta gamma di snack zero-carboidrati.

Gelatina senza zucchero

La gelatina priva di zucchero non contiene carboidrati e una media di soli 10 calorie per servazione, secondo “Nutrizione di base e terapia dietetica”. È possibile fare gelatina senza zucchero a casa, usando un mix o acquistandolo in pronto consumo in contenitori monouso, dice “Nutrizione contemporanea”. In genere, la gelatina senza zucchero è dolcificata con un sostituto dello zucchero, come l’aspartame o lo stevia. La gelatina senza zucchero rende uno snack conveniente per confezionare a lavoro oa scuola, perché non deve essere refrigerato.

Zero Carb Proteine

Anche se non si pensa a cibi a base di proteine ​​come snack, alcuni fanno scelte eccellenti. Ad esempio, utilizzare un tonno in scatola, imbottito in acqua avvolto in una foglia di lattuga zero-carb come snack di mezzogiorno. Oppure tagliare un po ‘di prosciutto magro e privo di carboidrati in un’insalata mista di sedano o di cavolo tritato. La maggior parte del formaggio è anche zero o basso contenuto di carboidrati, quindi prendete qualche formaggio a strisce o un altro formaggio come uno spuntino in loco. Le carni di maiale o la carne di manzo sono anche altamente proteiche e di solito zero-carb, ma assicuratevi di contare il loro contenuto di grassi nel tuo piano dietetico quotidiano.

Bianchi d’uovo bolliti duri

I bianchi d’uovo sono fonti di proteine ​​magre e sono prive di carboidrati, secondo “Nutrizione di base e terapia dietetica”. Bollite a fuoco alcune uova e scartate i loro tuorli dopo aver cucinato. I bianchi d’uovo duro sono zuccheri a base di carboidrati zero che possono essere facilmente conservati in frigorifero. Sono anche facili da afferrare quando si sta affrettando la porta, facendoli una scelta particolarmente buona per una persona occupata.