Marche di yogurt contenenti probiotici

Panoramica

I probiotici sono “buoni” ceppi batterici che beneficiano di una salute della persona, secondo l’American Gastroenterological Association. Mangiare probiotici regolarmente può aiutare con la digestione e offrire un livello di protezione contro i batteri dannosi. Il modo più accessibile per consumare questo batterio è attraverso lo yogurt che contiene organismi viventi. La maggior parte delle marche di yogurt negli Stati Uniti contengono probiotici, ma gli organismi devono essere aggiunti dopo l’elaborazione del calore, quindi controllare l’etichetta per essere sicuri. Se afferma “culture vive e attive” lo yogurt ha probiotici.

Activia

Activia è disponibile in una varietà di sapori, tra cui la fragola, la bacca mista, la vaniglia, la ciliegia e la prugna, secondo il produttore Dannon. Inoltre contiene una sana varietà di probiotici, inclusi Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus e Bifidobacterium lactis – una coltura probiotica specializzata specifica per la digestione e la regolarità. Secondo uno studio pubblicato nel numero di luglio 2006 di “Microbiologia Applicata ed Ambientale” condotto da Marina Eli, entrambi L. bulgaricus e S. thermophilus sopravvissero attraverso i percorsi digestivi attribuendo una maggiore regolarità e digestione. Dannon osserva che in ogni 4 oz. Servire di yogurt, il consumatore otterrà miliardi di culture vive.

Yoplait Original

Yoplait Original contiene colture probiotiche clinicamente collaudate, nonché calcio e vitamine A e D, secondo il produttore. Yoplait Original ha diverse culture, ma elenca Lactobacillus acidophilus come organismo primario. Questo è il probiotico più comunemente utilizzato, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Aiuta a formare sostanze che rendono i tuoi intestini “scortici” verso batteri cattivi che potrebbero farti ammalare. Lactobacillus acidophilus può prevenire la diarrea, migliorare la tolleranza al lattosio e curare la malattia infiammatoria intestinale. Ogni porzione di Yoplait Original ha circa 170 calorie. È disponibile in più di 20 gusti diversi.

Stonyfield

Lo yogurt di Stonyfield è certificato biologico, il che significa che il produttore non usa antibiotici, pesticidi, erbicidi o mezzi chimici per procurarsi il proprio prodotto in conformità con gli standard di etichettatura organica degli Stati Uniti. Stonyfield ha un esclusivo mix di colture attive dal vivo di probiotici, che includono Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidus, Lactobacillus casei e Lactobacillus. Come parte della famiglia Lactobacillus, L. acidophilus, L. casei e L. rhamnosus aiutano a regolare il tratto digestivo. Lo yogurt di Stonyfield è disponibile in una varietà di sapori tra cui vaniglia francese, melograno, lampone, calce chiave e pesca, tra gli altri.